Progetto dell'Associazione

Respiro yogico a scuola per quiete, consapevolezza e clima di apprendimento

RUAH significa “soffio”: un nome che richiama il respiro come ponte tra presenza, quiete e forza vitale (prāṇa, qì, pneuma, mana, sono tutti nomi diversi per indicare l’energia vitale)

*campi obbligatori

Vuoi far parte
della rete RUAH?

RUAH è un progetto dell’Associazione MEI LING ETS dedicato a docenti di ogni ordine e grado che desiderano introdurre, in modo semplice e rispettoso, pratiche di respiro consapevole di matrice yogica nella routine scolastica.

L’obiettivo è offrire a insegnanti e studenti un focus iniziale (pochi minuti, all’inizio della giornata o della lezione) per favorire centratura, presenza e qualità dell’attenzione, sostenendo un clima gentile e accogliente che aiuti il processo di apprendimento. È educazione al respiro come competenza di base, praticabile e trasferibile anche nella vita quotidiana.

Perché il respiro a scuola

Nella vita scolastica il respiro è spesso la prima cosa che si “dimentica” quando aumentano ritmi, aspettative e tensioni. RUAH nasce per riportare il respiro al suo ruolo essenziale:

• preparare la mente prima di iniziare un’attività (studio, verifica, lettura, ascolto)

• sostenere calma vigile e capacità di stare sul compito

• offrire micro-strumenti per ridurre agitazione e ansia in modo naturale

• costruire abitudini di autoregolazione che gli studenti possono usare anche fuori dalla scuola

• favorire una classe più presente, rispettosa e cooperativa.

A chi è rivolto

• Docenti della scuola dell’infanzia, primaria, secondaria di primo e secondo grado

• Educatori e figure di supporto che lavorano in contesti scolastici

• Insegnanti interessati a un approccio pratico, misurabile nel quotidiano e sostenibile nel tempo.

L’adesione al progetto è volontaria.

Se sei un docente e desideri portare in classe strumenti semplici di respiro consapevole per sostenere attenzione, presenza e clima di apprendimento...

Requisito di accesso

Per partecipare al progetto è richiesto:

Modulo 1 (fondamenti)
per una base comune su campo energetico, principi di pratica, sicurezza, respirazione e centratura.

Come funziona

RUAH è un progetto pilota basato su una rete di docenti che sperimentano, con gradualità, pratiche brevi e ripetibili.

Si tratta di un intervento educativo laico e inclusivo: non sostituisce percorsi terapeutici né ha finalità cliniche.

Supervisione e monitoraggio

Il progetto è svolto sotto la supervisione di Barbara De Donatis, PhD in Scienze Umane e formatrice di formatori, con:

• incontri regolari (di solito online) di confronto e orientamento

• monitoraggio dell’andamento e delle esigenze dei docenti

• raccolta di osservazioni utili a consolidare il modello “yogico” presentato.

Ad oggi, il progetto coinvolge circa una decina di docenti di ordini e gradi differenti, con l’intento di costruire una rete stabile orientata al benessere psicofisico degli allievi e alla qualità dell’apprendimento.

Metodo:
approccio integrato MEI LING

I docenti vengono formati secondo l’approccio integrato del MEI LING Yoga, con pratiche:

• essenziali e progressive

• adattabili a età, contesti, bisogni della classe

• orientate a presenza, gentilezza, ascolto e stabilità.

Il focus non è “fare esercizi”, ma creare una cornice di attenzione che migliori il clima e renda più efficace l’apprendere.

RUAH è in continuità con il progetto In Armonia, dedicato agli anziani nei centri diurni con finalità analoghe (quiete, presenza, benessere).

Nel contesto scolastico, l’intento specifico è favorire:

• un clima accogliente e presente

• condizioni interiori che sostengano memoria, attenzione e motivazione

• un’educazione al benessere che passi attraverso abitudini semplici e replicabili.

Sicurezza e responsabilità

Tutte le pratiche vengono proposte in sicurezza, con indicazioni chiare su:

• gradualità e rispetto dei limiti individuali

• adattamenti per diverse età e situazioni

• evitare forzature o tecniche non adeguate al contesto scolastico.

RUAH è un progetto educativo e di benessere: non sostituisce percorsi medici o psicologici e non ha finalità diagnostiche o terapeutiche.